no ale

dzieki skeni ale mimo to ze daje z siebie wszystko to jednak nie jest wystarczajaco,mam nadzieje ze kiedys moje starania i wytrwalosc sie oplaca bo jak na razie to u mnie wielki zastoj jedynie co sie zmienia to definicja miesni jest bardziej widoczna i cyckow juz prawie nie mam!!!kolega w pracy ostanio skomentowal ze krzywde sobie robie bo mialam [...]

[...] sił mam w planie, bo o ile w MC i SQ jeszcze śmiało mogę dokładać i spokojnie pociągnąłbym przez 10tyg r10 to na barki i WL progres już się kończy albo już się skończył %-) no, ale wiadomo, że nigdy wszystkiego się idealnie nie zaplanuje, a też nie ma sensu zaczynać planu mocno zaniżonymi ciężarami, bo wtedy ten progres jest raczej sztuczny

[...] i tak tez teraz zrobiłem Nie licząc dni kiedy byłem chory to po raz pierwszy jestem na 100g węgli póki co jest ok chociaż ciężko mam się skupić na nauce jak org jest osłabiony, tym bardziej jak jestem już jakieś 2-3h po posiłku no ale takie są uroki redukcji &-) Jedne jest pewne - nigdy juz nie będę narzekał na przejedzenie pod koniec masy %-)

Nigdy nie rozpisywalem diety na 1000kcal. Prosze nie szufladkuj od razu wszystkich. Zajmuje sie ukladaniem diet od 4 lat. I kazdy z moich klientow byl bardzo zadowolony i zawsze wracaja na pogawedki. Kazdy bym bardzo zadowolony z efektow. Ale to i tak zasluga ich samych, poniewaz moi klinci potrafili udowodnic iz potrafia byc sumienni w trzymaniu [...]

Wyglądałam w nich jak potwór ciezko mi sobie wyobrazic ze moglabys w czyms wygladac jak potwor.... ale wiem co czujesz.. nie pamietam kiedy ostatnio kupilam jakies fajne spodnie, no ale ciezko cos znalezc pasujacego na szerokie uda i plaskodupie Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-06-27 23:49:57

Ciezko jest zapuszczac tyl, bo trzeba atakowac prostownica ze 2 razy dziennie No ale co robic, moj fryzjer ma taka koncepcje Wasy..tak..Ale wiesz, ortopeda ma poczucie humoru,a wtedy sie nie zasmial tylko popukal w czolo

No ale ladny przysiad masz Nie jest zle z sila

[...] że jestem napastnikiem mam na ręku kastet i uderzam 2 ciosy na sekundę. Jak myślisz zdążysz mnie obezwładnić? Jeszcze dolicz czas odskoku, odbezpieczenia broni itp. No ale i tak w tego typu starciach mało kto patrzy na zasady... zresztą i tak przynajmniej mnie nikt nie rusza i nie narzekam, a gadka z tymi napadami to moim zdaniem jest [...]

"miecz krzyżacki to potoczna nazwa miecza używane go przez Krzyżaków, tzn pod taka nazwą każdy go kojarzy" No ale o jaki miecz chodzi? Miecz długi, miecz rycerski, a może jeszcze coś innego? Dużo tego było w tym okresie i z wszystkiego korzystali Krzyżacy. To tak jak byś powiedział pistolet Krzyżacki ;) lub pałka Krzyżacka ;) Mi się to [...]

No piękna cyfra , powiem ci że mam filmik gdzie podobną cyfrę mam ty 51 a ja 41 |-) no ale podobna :-D mogę wstawić to z konkursu "Perfekcyjne Pompki na Poręczach ... Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-09-16 21:17:43

[...] Na zawodach wsłuchiwałem się w bark czy nic się nie dzieje i kombinowałem z rozłożeniem sił czyli tempa wykonywania powtórzeń.Jest wszystko ok. mogę cisnąć do oporu no ale był zawodnik mocniejszy ode mnie i tyle. Myślę że za trzy tygodnie mocniej powalczę :-) Walka o kształt bebola rozpoczęta Na siłce: Aeroby 30min. orbitrek Spinanie na [...]

Chodzi o podkreślenie pełnego zakresu ruchu. Nie wiem jak z odbijaniem od klaty, ale wyprost w łokciach + blokada, to tzw. akcent. wiem ..oni maja jakies tam swoje reguły ,ale z drugiej strony akcentowanie z prostowaniem łokci i potem w gornej fazie pod koniec cwiczenia zatrzymywanie na kilka sekund ruchu to jak dla mnie sie gryzie ,no ale ja to [...]

[...] zażartować. No pierwszy raz widzę jak Tadek jedzie szybko ciągiem bez akcentu, całe 25 powtórzeń poleciałeś. Haha. Chodźmy tam nas morzem na te dwie minuty, tylko tam połowa masy ciała. Dziwnie na to się patrzy. Jednak ten akcent ładnie wygląda tak i do filmu i jak by komuś też pokazać aby się uczył WW. No ale tak jak mówię. Wynik mega.

Też to właśnie zauważyłem dlatego przy produktach które mają krótsze terminy ważności sery, jogurty zawsze przegrzebuje paczki i szukam z najdłuższym terminem ważności ;-) No ale w sumie wiadomo że na przód wystawią produkt z krótkim terminem żeby to sprzedać jak najszybciej bo później tylko nada się do wyrzucenia ;-) Raz mój kumpel nadział się [...]

[...] i zagon tego Pana do roboty...chociazby w trosce o jego zdrowie" Właśnie o to przede wszystkim mi chodzi, bo co do wyglądu to mi to w nim specjalnie nie przeszkadza, ale zdrowiem sie martwię -bo to później zakwitnie chorym kręgosłupem, stawami, sercem, nadciśnieniem, cukrzycą... :/ Tyka:z tymi ścianami chodziło mi o to, że na moje pytanie [...]

super, ze wrocilas Alexx mam nadzieje, ze kontuzja zazegnana na stale. mi sie szykuje odpoczynkowy wyjazd na tydzien od poniedzialku, wiec otwarcie bloga znowu przesuniete, no, ale potem sie juz niogdzie nie ruszam i jade z koksem na razie wdrazam zdrowe nawyki zywieniowe, bo z tym byl u mnie balagan - albo ustawiczne podskubywanie przez caly [...]

No ale słuchaj...yyy może inaczej szanowna trenerko czy w takim razie robić jutrzejszy (drugi w tygodniu) siłowy nóg? (pamiętaj jak wyglądam ) Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-01-21 13:14:38

Kikapostaw się na moim miejscu... Nie wykonuję aero na 100% możliwości, ciągły ból stawu, kuracja antybiotykowa i inne przypadłości o których nie piszę na forum No ale dobra...miałam ćwiczyć 4FUN (tv) i...mam frajdę, nie narzekam radojakiś Ty pomocny

[...] że keto zapewne dotyczy już przygotowań do zawodów, a dla nas skromnych żuczków minimum 1,5g *********************************************************** Dzisiaj zrobiłam zaległy trening z poprzedniego tygodnia: *9+2 w wyciskaniu oznacza 9, kilka sek na oddech i jeszcze 2 powtórzenia, to był mój maxx.. Po wczorajszym basenie lekko zmęczona [...]

Ja od pewnego czasu optuje tylko za masazami, wiec rozumiesz, rada jest tylko jedna:). Przydalby sie, oj...No ale 6-go list. do kraju na inspekcje jade. Jakos moje miesnie musza dotrzymac do tego czasu.